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DICAS ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Coma mais vezes peixe do que carne, alterne com ovos, e escolha diferentes hortícolas e cereais. E não se esqueça de comer fruta de cores diferentes ao longo dos dias. Escolha bem, coma melhor.
Preferir alimentos frescos e minimamente processados
Evitar produtos ultra processados, ricos em sal, açúcar e gorduras saturadas. (Direção Geral de Saúde)